今日は、親子で出来るストレッチを紹介します。しっかり身体を動かして、健康に過ごしましょう！

①まずはじめに、二人で手を繋いで寝転びましょう。

②そして、一緒に起き上がる！・・簡単かな♪

①今度は、両手を繋いで寝転びます。

②そしてさっきと同じように、手を離さずに起き上がる。どっちの手も離しちゃダメだよ！

さあ、今度は少しだけ難しくなるよ!(^^)!

①背中合わせに立って、そこから一緒に座ります。

②そこから、ゆっくり一緒に立ちあがりましょう。

さあ、できるかな？

最後は、タオルを使いましょう！

タオルをどちらか一人が、少しだけ、たるませて持ち、その中をくぐります(^^)しっかり、足腰使ってね！これは、子どもさんの方が上手かもしれませんね！

仲良く身体を動かして、リフレッシュ！！試してみてね☆