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“ポレポレ”はスワヒリ語で “ゆっくり”のこと …ゆっくりと、でも確実に、そして楽しんで… 週に２回、自分のペースで体を動かして みませんか？ ミードポレポレ倶楽部では、あなたの健康作り、仲間つくりを応援します。 健康ウォーキングあり、スポーツゲームあり… いろいろなプログラムを用意してみなさまのご参加をお待ちしております。 |
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身体の状況を知り、健康生活に役立てましょう。
呼吸は天然の鎮静剤であり、呼吸の仕方 ひとつで自然治癒力は高まると言われています ・ストレッチ体操 日々の生活動作だけでは体の柔軟性は保てません。指先、足先など身体の各関節を動し筋を伸ばし、エネルギーを充電し、転倒を予防しましょう。 ・ヨガ・パワーヨガ・ピラテス 今、欧米で注目され。ハリウッド女優たちの間で流行しているパワーヨガ、ピラテスなどを取り入れたプログラムを行っております。これらは健康はもちろん、ボディメイク・メンタル面への効果を得られることが出来るエクササイズです。
ピアノ、ギター、テープなどに合わせて。
体の健康と心の平穏を進める作用があり、リラックスする時に使います。 |
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ピアノ、ギター、テープなどに合わせて。
体の健康と心の平穏を進める作用があり、リラックスする時に使います。 |
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北本 恭子 先生 「LATALATA」（リラクゼーションスペース）オーナー 「TD*Grow」（ダンスチーム・イベント規格etc）主宰 HIP HOPダンスインストラクター・ダンサーとして活動。子どもから大人まで幅広く活動し「身体の硬さを問わない個々にあったスタイルでのヨガ」をコンセプトに、大手スポーツクラブ、企業、学校と幅広く活動。 橋本 真寿美 先生 主に「吹田ダンススタジオU.S.S」にて指導に携わる。 エアロビクス、青竹、ボール、ストレッチなど幅広く指導し、現在ダンスを中心に大手スポーツクラブにて活動。 子どもから大人まで楽しく元気が出るレッスンをモットーに指導を手がける。 |
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間に休憩をはさみながら、いろいろなプログラムを組み合わせて行います。
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